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5 pasos para mejorar los recuerdos de sus sueños

Aquí está el método de 5 pasos para mejorar los recuerdos de sus sueños

1. No utilice un despertador que tenga un sonido agresivo

Si esto es necesario para su despertar, utilícelo en segundo lugar. Coloque la alarma del primer sonido, más suave para su despertar, 15 minutos antes de la “agresiva”. Un despertar repentino seguramente le asegura olvidar sus sueños.

2. Mantenga los ojos cerrados y déjese abrumar por las imágenes e impresiones de su noche

Escríbelos o grabálos sin juicio. Posteriormente transcribirá sus sueños en su diario y los decodificará. Por ahora, como un pescador, lo importante es subir los peces (o sea, en este caso: los sueños).

3. Regresa a tu mente a las personas que conoces

Tal vez algunos de ellos reaparecerán y habrán estado presentes durante sus sueños, lo cual es muy probable. La ciencia nos dice que sólo soñamos con rostros conocidos o encontrados en el transcurso de nuestras vidas … ¡Por lo tanto, es muy probable que hayan soñado con un rostro cercano a ustedes! ¡Averigüe!

4. Mantenga los ojos cerrados y tome las diferentes posiciones que toma cuando duerme

El hecho de reanudar físicamente estas diferentes posiciones da la posibilidad de hacer reaparecer los recuerdos de los sueños …

5. ¡Hidratése!

Antes de irse a la cama, coloque un vaso de agua junto a su cama y beba un sorbo, diciéndose que recordará sus sueños cuando se despierte. La primera acción que debe hacer por la mañana, manteniendóse los ojos cerrados, si es posible, es tomar un sorbo y dejar que los sueños lleguen a la superficie de su conciencia.
Me gusta dormir personalmente con una diadema para cortar la luz de la mañana y permitirme estar todavía en la intimidad de mis sueños. Este acto me da la oportunidad de internalizarme y no salir demasiado rápido de este estado. Siento que la diadema es parte de mi “uniforme de soñador”, ahora encuentre el suyo y adopte los rituales apropiados, como los que le he presentado aquí, ¡para que pueda recordar fácilmente sus viajes en la dimensión de los sueños!

Artículo escrito por Patrick Tremblay, autor de Onirikk, Volumen 1: el último de los Saïwa, disponible en las ediciones Lysons.

Onirikk – Tomo 1: el último de los Saïwa

La historia de Onirikk

Norval Séguin, de 15 años, quisiera encontrar una solución para sacar a su padre del estado catatónico en el que está inmerso durante muchos años. Durante una visita al hospital, Norval se encuentra con una mujer excéntrica, Magdalena, quien le dice que su padre está prisionero en el Mundo de los Sueños, Onirikk, y que solo él puede liberarlo de allí y salvarlo de su letargo. ¿Vendrá vivo de los territorios de las Pesadillas?

¡Siendo el último Saïwa, él es el único que puede emprender esta aventura épica y peligrosa!

Sobre el Autor

Nacido el 30 de julio de 1970 en Montreal y graduado de la Escuela Nacional de Humor en 1997, Patrick enseña ahora Criatividad y Escritura Humorística desde hace 10 años en esa misma escuela. Colaboró en los textos de los espectáculos del humorista-narrador Boucar Diouf “L’Africassé-e” y “Pour une raison X ou Y”.

Ha sido escritor para el programa “On Connaît la chanson” en TVA y “Mort de rire” en Vrak TV. Ha participado, como humorista, en galas tanto a “Juste Pour Rire” como a “CommediHA!” Y el “Club Comédie”. Más recientemente, entrenó a personas de 65 a 90 años para el programa de humor “Les retraités en spectacle”.

Él es el inventor de la creación de la velocidad. Una técnica de grupo creativo para optimizar ideas y proyectos. Inspirada directamente en la datación rápida, esta técnica de creatividad se adapta al estilo de vida contemporáneo: el placer y la velocidad. El método de creación de velocidad se basa, por lo tanto, en las primeras ideas que surgen, sin intelectualizar al todo y movidas por una preocupación por la velocidad y la máxima eficiencia.

Patrick Tremblay enseña regularmente a las empresas sobre la creatividad corporativa y su conferencia, “L’humour comme associé”. Él es el inventor de Cré-O-Nirik: un juego de cartas de enseñanza no competitivo, interactivo y colaborativo que estimula la imaginación y la creatividad.

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