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5 pasos para mejorar los recuerdos de sus sueños

Aquí está el método de 5 pasos para mejorar los recuerdos de sus sueños

1. No utilice un despertador que tenga un sonido agresivo

Si esto es necesario para su despertar, utilícelo en segundo lugar. Coloque la alarma del primer sonido, más suave para su despertar, 15 minutos antes de la “agresiva”. Un despertar repentino seguramente le asegura olvidar sus sueños.

2. Mantenga los ojos cerrados y déjese abrumar por las imágenes e impresiones de su noche

Escríbelos o grabálos sin juicio. Posteriormente transcribirá sus sueños en su diario y los decodificará. Por ahora, como un pescador, lo importante es subir los peces (o sea, en este caso: los sueños).

3. Regresa a tu mente a las personas que conoces

Tal vez algunos de ellos reaparecerán y habrán estado presentes durante sus sueños, lo cual es muy probable. La ciencia nos dice que sólo soñamos con rostros conocidos o encontrados en el transcurso de nuestras vidas … ¡Por lo tanto, es muy probable que hayan soñado con un rostro cercano a ustedes! ¡Averigüe!

4. Mantenga los ojos cerrados y tome las diferentes posiciones que toma cuando duerme

El hecho de reanudar físicamente estas diferentes posiciones da la posibilidad de hacer reaparecer los recuerdos de los sueños …

5. ¡Hidratése!

Antes de irse a la cama, coloque un vaso de agua junto a su cama y beba un sorbo, diciéndose que recordará sus sueños cuando se despierte. La primera acción que debe hacer por la mañana, manteniendóse los ojos cerrados, si es posible, es tomar un sorbo y dejar que los sueños lleguen a la superficie de su conciencia.
Me gusta dormir personalmente con una diadema para cortar la luz de la mañana y permitirme estar todavía en la intimidad de mis sueños. Este acto me da la oportunidad de internalizarme y no salir demasiado rápido de este estado. Siento que la diadema es parte de mi “uniforme de soñador”, ahora encuentre el suyo y adopte los rituales apropiados, como los que le he presentado aquí, ¡para que pueda recordar fácilmente sus viajes en la dimensión de los sueños!

Artículo escrito por Patrick Tremblay, autor de Onirikk, Volumen 1: el último de los Saïwa, disponible en las ediciones Lysons.